inne niz

[...] i czw. rano, na czczo, a w praktyce wyglada to tak, ze biegam raz w tyg. we wtorek rano. Nie mam pojecia co nie tak robie z tymi nogami, ale jest,jak napisalem. Wszystkie inne partie miesni sa zawsze w pelni zregenerowane (i to jest najdziwniejsze, prawda?!), tzn. nie mam zakwasow i sa w pelni sprawne na kazdym kolejnym treningu. Oprocz nog... [...]

[...] nie podoba sie uk? A zapraszal ktos? Musisz mieszkac? Pogladay rasowe mam moze bardziej radykalne niz ty, ale tez bylem zapewne w wiekszej ilosci miejsc i mam zupelnie inne doswiadczenia, przynajmniej mam jakas skale do ktorej moge sie onosic, a nie do obornikow slaskich tudziez wiochy-stolicy warszawki. Jezeli reagujesz alergicznie na samo [...]

[...] rzeczy. Niewykluczone, że swój udział ma tutaj dieta i wysiłek fizyczny (niedobór energii doprowadza do zaburzeń hormonalnych), ale nie jest to przesądzone, podłoże może być inne (zaburzenia pracy tarczycy, zaburzenia endokrynne). Szczerze sugeruję nie bagatelizować tego zagadnienia, gdyż od tego zależeć powinno również i postępowanie [...]

powiedz, że widziałeś jak jego matka *****a się z menelem za Aperitiva (albo inne tanie wino) za śmietnikami a ja radze lepiej nie mow skoro tego nie czujesz, lepiej moze faktycznie pochodz sobie na treningi tam lepiej sie nauczysz - niz takich odzywek ktore niczego madrego nie ucza

[...] wpadnij z gnatem do szkoły i wystrzelaj wszystkich, którzy się z Ciebie smiali ( bywało i tak). To żart oczywiście. Człowieku, jak chcesz się tłuc to idź na mecz jakiejś podrzędnej drużyny to Ci ktoś wklepie skoro tak tego pragniesz;]Uwierz mi, że istnieją inne sposoby niż tłuczenie po mordach, żeby przestali się z Ciebie w szkole smiac.

ok 25% zapotzrebowania z bilansu kalorycznego na wegle to będzie LC, tu nie ma sztywnego pułapu 100G węgli czy 150 każdy ma inną mase i inne zapotzrebowanie, u jednego będzie to 200 u innego np 300. Liczysz co ile ma węglowodoanów np dla białka pierś z kurczaka 100g ma 20g białka więc nie mozesz uznać ze dostaczyłeś 100g białka 100g serka [...]

dlatego osoby które mają jakieś problemy zdrowotne z kręgosłupem lub z kolanami muszą trening przedyskutować z lekarzem/ fizjoterapeutą, generalnie jeżeli myślisz że prostowanie nóg siedząc i inne maszyny mniej obciążają kolana niż przysiad to jesteś w błędzie

apokalipsa -> ależ ja doskonale wiem, że są inne czynniki, ale akurat pytałem o testosteron. Moje mięśnie są teraz znacznie lepszej jakości i twardości, niż kiedykolwiek przedtem, choć super rzeźby nie mam (ale się o nią nie starałem). Poza tym nigdy w życiu nie miałem więcej jak 77cm w pasie. No i właśnie, wyszła inna kwestia: obniżanie się z [...]

[...] witamina C...2.500 mg magnez...2.000 mg, Charakterystyka substancji aktywnych: Guarana: południowoamerykańska roślina, zawierająca naturalną kofeinę (zwaną guaraniną) i inne aktywne substancje (adenina, substancje balansowe, włóknik), które powodują stopniowe uwalnianie kofeiny przez okres 4-6 godzin. Dzięki temu pobudzające działanie [...]

Na stronie http://dreamofficial.com/free/fightcard/?id=20101231 podają troche inne pary niż wypisuje Bullet... Marius Zaromskis vs Kazushi Sakuraba Shinya Aoki vs Yuichiro Nagashima Tatsuya Kawajiri vs Josh Thomson Kazuyuki Miyata vs Caol Uno Tetsuya Yamato vs Akiyo Nishiura Bibiano Fernandes vs Hiroyuki Takaya Hayato Sakurai vs Jason High Gegard [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, pośladki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) trening siłowy 2 razy w tygodniu po 30 minut (hantle w domu po 5 kilo), trening [...]

[...] ze cena nie gra roli, z drugiej rozpisales sie o najtanszych srodkach wiec w koncu jak jest ? Podbij kcal, kup gainera albo bulka i dibencozide bo szkoda pieniedzy na inne rzeczy w twoim przypadku. Piszesz ze nie chcesz kreatyny tylko najprostrze rzeczy (co oczywiscie jest fikcja, bo kreatyna jest podstawowym suplementem), a niektore [...]

kolos88 nie za bardzo rozumiem 30 powtorzen w 20 sek (czyli powtorzenie trwa 2/3 sek.) jest ok ale 30 powtorzen w 60 sek (1 powt na 2 sek.) to za malo ? NIE ALE MOZE BYC ZA MALO DLA WLOKIEN SZYBKOKURCZLIWYCH.. ZA MALA SZYBKOSC wspiecia robie na 1 nodze wiec przerw nie robie. 8 serii wystarczy ?? (przy zalozeniu ze na drugim treningu 3 dni [...]

[...] na redukcje: (moje posty) http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html lub kol.Gurth: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1510 a jeszcze inne mozliwosci: http://www.sfd.pl/%5BNEW_ART%5DSS6__Super_sylwetka_w_6_tygodni-t750157.html http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html (zacznij od lektury [...]

[...] że na atlasie masz szablonowy ruch i jedziesz od A do B tym ruchem i pracują tylko dane mięśnie a zauważ że ciężar na ławce jest swobodny utrzymują go tylko twoje ręce żadne inne podpory mające miejsce w atlasie ciężar na sztandze nie równy temu z atlasowi jest dużo cięższy popacz weź sobie 100 kg na atlasie a weź 70 na sztandze i będą sobie [...]

No ok zmieniajac chwyt nie robi bledu, zgadzam sie z tym. Jednak jesli przy kazdym treningu zmienial by sobie uchwyty to juz nie mialby wyjscia piszac nowy plan jak kompletnie inne cwiczenia, a te czesci miesni ktore robily byly by nie dostatecznie pobudzone tzn w mniejszym stopniu niz gdyby robil do konca planu 2-3 mc.Ale to tlyko moja opinia.

oczywiscie ze ja tez jestem za wprowadzeniem slownika i wszystkie osoby z dysfukcjami beda tym bardziej niz inne! a to chyba nie jest tak ze wiekszosc z nich jest na sfd tylko tyyylu ich(nas) jest w spoleczenstwie i watpie zebys kogos przekonal aby kazda swoja wypowiedz pisal w wordzie zreszta chyba nie ma po co ciagnac tej gadki specjalnie dla [...]

[...] _________________________________ 5. Skąd wziąłeś te środki?:* a) trener (…) b) lekarz (…) c) farmaceuta (…) d) znajomi (…) e) inne (proszę wymienić)____________________________________________________ 6. Skąd miałeś informację o sterydach (działanie, efekty uboczne, jak stosować itp.)?:* a) od [...]

witam wg mnie dieta powinna byc przede wszystkim syta - a wiec dużo białka + wspomniane warzywa oraz inne wybrane przez ciebie wegle (raczej zlozone, na dluzej syca) + troche tłuszczy (rowniez zwierzecych) owoce bym mocno ograniczyla gdyz tylko znacznie pobudzaja apetyt (przynajmniej u mnie) nie dajac przy tym pelnego nasycenia (polowiczna sytosc [...]

Ludzie chcą Ci pomóc,a Ty od razu się denerwujesz ;p wrzuć na luz :D Dieta od kogoś nic Ci nie da, ponieważ ten ktoś może mieć inne zapotrzebowanie kcal niż Ty. A tak przy okazji możecie podać tego linka, gdzie jest obliczanie zapotrzebowania, bo szukałem ale nie mogę znaleść (wiem słabo szukam :D)